Подтягивание за голову
7баллов

Подтягивание за голову

Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание и разгибание рук, одновременное, без рывков и раскачивания, до касания перекладины задней частью шеи.
Любой рывок либо сгибание ног в момент подтягивания считаются помощью в выполнении упражнения и засчитываются как подтягивание с рывком т.е. 3 балла.

Похожие упражения (одинаковое число баллов)

Подтягивание с уголком
7баллов

Подтягивание с уголком

Вис на перекладине хватом сверху. Поднять прямые ноги под углом 90 градусов (уголок) и выполнить в этом положении подтягивание.
Если ноги в момент подтягивания опускаются ниже горизонтали, то упражнение засчитывается как упр. «Армейское подтягивание» - 6 баллов.